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訪問者さんの質問コーナー　投稿欄

健康相談・ご質問など

「訪問者さんの質問」コーナー　掲載欄

例）-1

2018.1.8投稿

A・Sさん　60才　男性　自営業

質問、「朝起きる時、腰が痛い、時間が経つと楽になるのですが、なぜですか？」

　　　　「その改善方法はありますか？」

院長の答え

・朝は体温が低く、体が硬くなっていて、血圧も下がっており、起き上がる動作や立ち上が

　る際に痛みを感じます。動き出して血行が良くなり体が温まると痛みが楽に感じます。

・このような症状への対策は、普段から足腰を動かす体操と運動を心掛け、全身の血流を改

　善しておく必要があります。毎日であれば15分前後、30分であれば週に2～3回を2～3か月

　継続するといいでしょう。それでも改善しない場合は、当院へ再度ご相談ください。

例）-2

2018.1.8投稿

Ｎ・Sさん　62才　女性　主婦

質問、「半年前から左の膝が痛いのですが、どうすれば治りますか？」

　　　　「鍼は怖いので自分で治す方法はありますか？」

院長の答え

・階段の昇り降りや、立ったり座ったり等の痛みはつらいと思います。症状が長期化する

　と、変形性の関節痛に移行することが多いものです。

・このような症状への対策は、無理に足腰を動かす体操とか運動は避けてください。痛みを

　感じない行動を心掛ける必要があります。冷却材の貼り付けや温感材も好ましくありませ

　ん。

・大腿部の筋力トレーニングも効果はありますが、「関節包」の緊張を緩める方法が効果的

　と思われます。その方法は、床に長坐位になり、ひざ裏を伸ばすようにし、ひざのお皿を

　お腹の方に引き上げるようにし30秒位保持します。このストレッチを1日に5～10回行う

　と、2～3か月位で効果が表れるでしょう。それでも改善しない場合は、当院へ再度ご相談

　ください。

あなたの安心と健康がわたしの願いです

－はまなす鍼灸治療院－